Meditações e vivências

  Meditação

- O que é Meditar ?
“ É submeter-se a um exame interior, estudar, considerar, refletir, pensar ”, ou seja, é buscar dentro de si as respostas para as perguntas que o cercam. É entender os próprios pensamentos, sentimentos e emoções.

- Para que serve a meditação?
A partir do momento que conhecemos nosso próprio interior, podemos interpretar nossos sentimentos, pensamentos e emoções, e assim conseguir discernir o que é melhor.
Através da meditação, podemos encontrar o Equilíbrio Interior, para que possamos alcançar o Equilíbrio Exterior, possibilitando assim, trabalhar de maneira harmoniosa o mental, o físico e o emocional.

- Como é feito?
Inicialmente é necessário um local isolado, tranqüilo, longe dos ruídos do mundo exterior, para que possamos nos concentrar.
É feito um relaxamento que ajudará a nos desligar do mundo, facilitando a viagem interior. A partir daí são usadas técnicas específicas para que se possa alcançar o objetivo.

- Qual é o objetivo do curso?
É a transmissão das ferramentas necessárias para um despertar do “Eu interior”. 
A proposta é desenvolver um estado meditativo diário, consciente e alerta. Diante de situações negativas inesperadas conseguir manter o equilíbrio, o raciocínio lógico, uma comunicação interna e externa harmoniosa, ou seja, o Centramento.

O resultado deste trabalho é conseguir se estabelecer relacionamentos afetivos saudáveis e verdadeiros ( com os outros e consigo mesmo ), manter a saúde orgânica em sintonia com a natureza, favorecendo a circulação, a respiração, a digestão e ativando a percepção dos sentidos.

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